Digitale Ruhemomente mit dem StressManagement Schinkelberg

Kleine Entspannungsrituale

Entspanne bewusst und in kleinen Einheiten am Tag.

Genieße eine Tasse Tee.

Atme tief durch.

Öffne ein Fenster nach draußen.

Lockere deine Muskeln und beuge Verspannungen vor.

Lächele.

Und vielleicht helfen dir unsere kleinen digitalen Entspannungen gut durch den Alltag zu kommen.